Vitamin Batin

Mreneyoo.com. Problematika hidup itu bakal selalu ada, adaaa aja yang bikin hidup gak tenang, walau kadar tiap orang gak sama, tapi sebagai manusia normal, pastinya kepingin dong hidupnya baik-baik aja, aral melintang akan selalu ada, tapi seenggaknya kita bisa melaluinya dan dijadikan pelajaran supaya enggak terpuruk terus-terusan.

Kadar bahagia tiap orang tuh beda-beda, barangkali hal-hal sederhana yang kita lakukan sehari-hari bisa jadi vitamin batin yang manjur, walau mungkin yang baca sampe bosan karena udah banyak yang posting soal begini, tapi enggak ada salahnya juga saya tulis, biar saya bisa selalu ingat ketika hati lagi rapuh dan terpuruk... hehe. Berikut beberapa hal yang bisa di coba, siapa tau berguna.

Bersyukur

Kedengerannya sederhana sih, tapi efeknya luaaar biasa, setiap hari luangkan waktu sebentar untuk mensyukuri hal-hal kecil yang dimiliki, seperti kesehatan, makanan, atau momen ngumpul bareng, pokoknya sekecil apa pun patut di syukuri, rasa syukur membantu kita melihat sesuatu lebih baik.

Fokus

Fokus berada di saat ini tanpa terlalu memikirkan tentang masa lalu atau terlalu khawatir tentang masa depan yang belum kelihatan hilalnya:D, fokus aja pada apa yang sedang dilakukan, entah itu lagi makan, jalan atau saat berbicara dengan seseorang.

Mengasihi Diri Sendiri

Berbaik hati pada diri sendiri, andaipun kita melakukan kesalahan atau merasa nggak sempurna, ya wajar aja sih, maafkan dirimu dan pahami bahwa nggak apa-apa untuk gak selalu sempurna atau jadi biasa-biasa aja.

Hubungan Positif

Luangkan waktu untuk terhubung dengan orang-orang yang membuatmu merasa nyaman dan diterima. Hubungan yang hangat dan mendukung sangat penting untuk bahagia.

Beraktifitas

Aktivitas fisik, meskipun sederhana seperti berjalan kaki sambil cuci mata ..eeh..atau peregangan bisa membantu meningkatkan mood. Menarik nafas dalam-dalam juga bisa meredakan stres dan membuat pikiran lebih tenang.

Tersenyum

Nah ini....senyum doonk..jangan jutek atau pelit. Kadang hanya dengan tersenyum, meskipun awalnya kayak terpaksa, senyum bisa mengirimkan sinyal positif ke otak dan membuatmu merasa lebih baik, senyum itu ibadah loh, siapa yang bisa membuat orang tersenyum, akan dapet pahala hehe...banyakin nonton lawak atau baca blog mas Agus warteg/blog Sarilah yak 😁 biar bisa senyum-senyum dan tertawa !

Lakukan Hal yang Kamu Sukai

Sisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati, bahkan walau hanya beberapa menit sehari. Ini bisa memberi rasa puas dan kebahagiaan sederhana. Hal-hal kecil ini bisa jadi "vitamin" yang menjaga batinmu tetap sehat dan bahagia, bahkan di tengah rutinitas sekalipun.

Salam